—————————————————
Uczniowski Klub Judo „Mosty” Kosakowo zaprasza dzieci od 5-10 roku życia na zajęcia judo.
- są to treningi zawierające elementy gimnastyki i akrobatyki sportowej oraz stopniowe wdrażanie elementów judo
- kształtowanie zachowań pozbawionych agresji oraz umiejętne ukierunkowanie dużych pokładów energii zawartej w dzieciach
- doskonały sposób na zdrowy rozwój dziecka
- nacisk na zachowania zasad fair-play
- praca nad dyscypliną, charakterem, kulturą osobistą oraz samodzielnością dzieci
- bezpieczne zajęcia pod okiem profesjonalnego trenera
Szkoła Tańca Step by Step zaprasza dorosłych na zajęcia :
- Taniec towarzyski
- Zumbe
- Bachata / Salsa Solo
Body shape – ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni barków, brzucha i pośladków. Wykonywane są w średnim tempie przeznaczone dla osób początkujących i średniozaawansowanych.
Trening obwodowy – celem zajęć jest wzmacnianie mięśni oraz spalanie tłuszczu. Na zajęciach realizuje się zestaw 10 ćwiczeń przy zastosowaniu różnych przyborów. Każde ćwiczenie wykonywane jest trzykrotnie przez ok. 50 sek. Ćwiczący wykonuje zadanie w swoim tempie, dlatego zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących i średniozaawansowanych.
Pilates – system ćwiczeń, których celem jest zapobieganie bólom kręgosłupa. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa oraz prawidłową postawę ciała. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie ze zwróceniem szczególnej uwagi na dokładność wykonania.
Zumba to połączenie elementów tańca i fitnessu. Łączy w sobie różnorodne style taneczne tj. hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, taniec brzucha. Dzięki Zumbie spalamy wiele kalorii świetnie się przy tym bawiąc, ponieważ kroki są proste i powtarzalne, a także ćwiczymy to świetnej muzyki.
Zajęcia prowadzi licencjonowany instruktor Zumba – Anna Pietrzak.
Więcej informacji pod nr telefonu 693-407-448 lub na fb Anna Pietrzak 