Pilates  – system ćwiczeń, których celem jest zapobieganie bólom kręgosłupa. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa oraz prawidłową postawę ciała. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie ze zwróceniem szczególnej uwagi na dokładność wykonania. Body shape – ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni barków, brzucha i pośladków. Wykonywane są w średnim tempie przeznaczone dla osób początkujących i średniozaawansowanych. Zajęcia prowadzi Mariola Klajman mgr wychowania fizycznego, instruktor fitnessu i pilatesu.

Uczniowski Klub Judo „Mosty” Kosakowo zaprasza dziewczęta i chłopców w wieku 5-10 lat na zajęcia judo z elementami gimnastyki i akrobatyki sportowej w piątki godz. 16.45 od 08 września 2017 r.

wzmacnianie, spalanie tkanki tłuszczowej, zdrowy kręgosłup

Najbardziej efektywne ćwiczenia na mięśnie pośladków, brzucha i ramion oparte na badaniach sportowych i zaawansowanej technice. Wykonywane regularnie i połączone z odpowiednią dietą dadzą wymarzone efekty.
Ćwiczenia na kręgosłup opracowane przez lekarzy specjalistów.

ZADZWOŃ – UMÓW SIĘ
793-079-316 Urszula Wawryszuk.
UWAGA! NA ZAJĘCIA ZABIERZ MATĘ

Z dniem 01.09.17 wprowadzamy nowy cennik usług wynajmu pomieszczeń , hali, boiska.

LP	OBIEKT	HALA 1/3	HALA 2/3	HALA 3/3	CENA NETTO	VAT
1	HALA*	X			46, 00 zł	23, 00 %
2	HALA*		X		90, 00 zł	23, 00 %
3	HALA*			X	135, 00 zł	23, 00 %
4	BOISKO DO PIŁKI NOŻNEJ/ORLIK				35, 00 zł	23, 00 %
5	BOISKO DO KOSZYKÓWKI				30, 00 zł	23, 00 %
6	SALA TANECZNA				40, 00 zł	23, 00 %
7	SALA DYDAKTYCZNA				40, 00 zł	23, 00 %
8	SALA KOREKCYJNA				40, 00 zł	23, 00 %
9	SALA TANECZNA				40, 00zł	23, 00 %

  Imprezy komercyjne – korzystanie z hali i zaplecza: cena ustalana indywidualnie. Ceny nie zawierają podatek VAT. Istnieje możliwość negocjacji cen.

Zapraszamy na zajęcia fitness,które ruszają na sali tanecznej w Centrum Sportowym Kosakowo od 26 września 2016 roku! Wejście główne pływalni -I piętro.